香氣逸記-瑞士及德國芳療

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為什麼我上瑞士芳療課程又上德國芳療課程?

早前收到一位朋友在IG 問了我上述的問題,並建議我可以出個post 講述原因和兩個芳療課程的分別,其實我一早就想寫,不過擔心大家不感興趣,所以沒下筆,有一個人想看會令我有寫的動力,所以就馬上把這篇生出來! (小店主有好多題材都想寫,不過拖延症加完美主義發作,所以經常下不了筆) (以下內容僅為個人對不同課程的主觀看法和感想,無意引起任何筆戰,歡迎理性討論。) 為何我一開始會先學瑞士芳療? 先說一下為什麼我會選了一個在香港比較少人讀的瑞士芳療吧!...

以芳療角度應對新冠疫情|抗病毒|精油

這一篇其實在疫情前已經出了IG Post,這篇就一次把資料整合一下,讓大家看得更輕鬆:) 在病毒肆虐的時間,在芳香療法中,如何幫忙守護呼吸道健康? 雖然精油很難將病毒「殺死」,但精油會與病毒競爭人體細胞膜的受體,或是附在病毒表面,讓它沒有機會進入細胞複製更多病毒,抑制病毒活性,為免疫系統爭取更多時間製造抗體,戰勝病毒。 在應用上,擴香是最簡易的方法,而在有科學實證的角度中,哪些精油對抗病毒有作用呢? 答案:其實是每一種芳香化學分子的有其功能和作用XD 當然,當中會有某幾種的成分在抗病毒上特別出色並有相關科學研究,分別為 氧化物...

芳香料理 | 橄欖油漬彩椒 |消炎&提升免疫力

認識YHL的人都知道,我常常會叫人口服植物油,因為天然冷壓的植物油對人體很有好處,如人體必須攝取的不飽和脂肪酸、維他命E,通通在植物油也能吸收到。但植物油往往在加熱後,失去了這些豐富的營養,甚至會因高溫加熱而形成對身體不良的成份。 因此,在不加熱的情況下攝取適量的植物油,在日常生活中可是十分重要的健康習慣! 相信好多人都知道「地中海飲食法」,是全球知名的健康飲食類型,不只抗發炎、長壽、護心,還能防失智。...

吸引力法則的秘密 – 巴夏Bashar | 放下

“這是吸引力法則的真正秘密: 你有一個核心振動頻率。它純粹是你獨一無二的存在。 這是一個信號燈。它就像一座燈塔,在發光。它純粹地散發出你獨特存在的標誌性的頻率。它永遠不會停止散發那種光、那種頻率、那種能量——永遠不會停止。 與你的頻率一致的一切都在竭盡全力地來到你身邊。 一切與那個頻率不一致的東西都在盡最大努力盡可能遠離你。 . 如果與你的信號一致的東西沒有到達你身邊, 那不是因為“你沒有在可以吸引它的頻率中振動”。...

茉莉純露 | Jasminum Sambac

(孕期避免內服,外用吸聞及皮膚上無禁忌,如有疑慮,孕期請避免使用茉莉純露及含茉莉精油的所有產品) 茉莉花,相信大家都對這香氣非常熟悉,茉莉香片、茉莉花茶,不同的香水、洗護產品等等,在日常生活中茉莉的香氣總是隨處可聞。 但YHL卻不是茉莉花香的忠實粉絲,在日常生活中的茉莉香都給我一種太濃烈,俗不可耐的感覺,一直到我聞到了真正的茉莉花香和阿拉伯茉莉純露的香氣, 我才發現,茉莉花香,我可以!! 在研讀芳香療法後,我才發現原來常見的茉莉香已經有2個品種,分別為小花茉莉和大花茉莉。...

梔子花純露 | Gardenia jasminoides

今天要介紹的是梔子花,也是香氣自古以來為不同文人所讚頌的香氣。梔子花生於初夏,有著濃烈馥郁的香氣,有「禪客」、「禪友」等的雅號。 沈周的《梔子花詩》是這樣形容梔子花: 雪魄冰花涼氣清, 曲欄深處艷精神。 一鉤新月風牽影, 暗送嬌香入畫庭。 而第一句,雪魄冰花涼氣清,也正正形容了梔子花的功效。中醫會以梔子的果實入藥,有清熱瀉、主治熱病心煩目赤、熱毒瘡傷,有涼血解毒,消腫止痛的功效。 時至今天,梔子花沁人心脾的香氣也為中西方不同群眾所喜愛。 2011年,凱特王妃(Kate...

成果紀錄-我的40天芳護計劃

我的40天芳護計劃心得分享 不知不覺40天過了,2021年就剩 #73天 了! 我也來匯報一下我這40天的心得和成果,總括而言,我對這次的成果也是滿意的。 芳護40天計劃詳情: 我的40天芳護計劃 首先,我面部#乾燥、#脫皮、#泛紅 的問題改善了8成,可以擺脫皮膚繃緊難受的問題。 #因為有好好攝取良好的油脂 #純露濕敷 #藍蓮花 必須有它的名字 #初榨冷壓有機植物油 其次,最近的人精神狀態好了不少,在沒開始40天芳護計劃時,我會好容易感到疲累,沒有精力去處理事情,早上醒不過來,中午開始就會想睡。 #亞健康...

藍蓮花純露 | Nymphaea Caerulea

藍蓮花純露,我很喜歡的一款純露,我打BLOG都很隨心,靈感才寫,這款純露我可是有滿腔的熱愛急不及待要和大家分享。 藍蓮花的關鍵字,是「自癒與修復」。 我這一兩年來都會面上有泛紅、乾燥、甩皮等看似過敏的問題,看過中醫有說不是過敏,是「毒」排不出去加上內分泌失調,在面上發作出來。 根據觀察,個人覺得也是因為做得太多醫學美容(光學類及海藻矽針等),導致皮膚超級脆弱,在上2個月終於差不多做完斥了巨資而捨不得不做的醫美之後T^T,配合內調和護膚複方(詳情可參考-我的40天芳護計劃),今個月終於和泛紅、乾燥、甩皮說再見!...

我的40天芳護計劃

我的芳療咨詢服務即將於今年年尾至下年初上線! 在香港,精油香薰治療,除了擴香外,好像大眾的認知就是按摩服務。 其實,芳療在家於芳療師特指導下也可以自己做不同的芳香照護喔! 以我為例,我認識的芳療師人一直在北京,我和她都是「神交」,沒有見過面,但數年來她也一直為我制定芳香照護計劃,乖乖跟從的我,身體狀況也有改善! 對此受惠的我,一直很想推廣這種芳療咨詢服務,讓大眾了解芳療不單只局限按摩放鬆,在家透過芳療師的指導,日常生活中加入純露、精油、照護油,就可以改善身體的健康、提升生活品質。...

Jophiel 18號油-調整荷爾蒙

記錄於2021年6月2日 一連四天德芳專業課程上完,很不捨得呢,長大了才學會享受上課的時間 上課時問了Maria 老師關於period 的問題,從小到大,period 也來得不好,總會延遲,經前綜合症(PMS)也很嚴重。 #經前綜合症#滋養子宮#胸痛#肚漲#頭痛#etc 一番努力下來,終於不太長痘了,period 也準時來,但PMS真是無解的課題,period 前都不太舒服,幸好沒有經痛的問題。 有趣的是,每次一用有調整荷爾蒙功效的油,如5號照護油,period 總會又延遲,主要是我用太多抗生素,嚴重影響腹部的ENS了,Maria...

純露醇化與保存 More about Hydrolats

上回講到純露的莘取和日常使用方式,今天來說買回家的純露怎樣保存和更多關於純露有趣的地方吧。 想了解更多純露的基礎和日常應用,可點下面按鈕。 純露的醇化 在認識純露中,我們了解到純露精油是由植材蒸餾萃取出來的產物,對吧? 剛剛蒸餾好的純露和精油,它們的化學成分是分開的,而醇化即是指讓當中的化學分子均合成一個整體。 不同的芳香分子隨著水蒸氣釋出的時間是不一樣的: 當中單萜烯類的芳香分子因為含更少的碳原子,比較輕且更易揮發,會首先釋出 ; (單萜醇、單萜酮、單萜醛)...

橙花純露 | Cirtus Sinensis | Citrus Aurantium

如果說,玫瑰是香氣中的女皇,那大概苦橙花就是那優雅的公主,更親切可愛。 說起最為不同年齡層所喜愛的香氣,不得不提苦橙花,身邊的朋友都很喜歡這股平易近人的優雅清香,是一種熟悉的橙香,卻又比橙多了更多的層次感,豐富卻又令人容易接受。 苦橙花的英文是Neroli,我超喜歡這英文名,是來自於17世紀德國女公爵 Prinzessin von Neroli,因為她特別鍾情於橙花,令橙花成為當時貴族中最歡迎的香水配方,因而以她的名字命名。 喜歡到以自己的名字為名,是有多喜歡呀。 不過橙花確實是有這個魅力<3 苦橙花純露功效 生理功效...

應莫帖甘露 – 內在河流儀式

應莫帖甘露 | 純露 | 養肝排毒 𝟚𝟘𝟚𝟙.𝟘𝟛.𝟙𝟛 內在河流儀式 大家有注意到13號是初一嗎? 上回跟我相熟的芳療師討論了我的身體狀況,建議我可以做應莫帖的內在河流儀式 也正好春天,就決定這個月來進行儀式,所以前幾天IG story 才說幸好台灣郵件趕到在13號前送到!不然又要等下一個月啦 #到底什麼是內在河流儀式? 其實我想是瑞士芳療的特色吧,上課時老師都會教我们利用精油、純露,進行和設計儀式,概念是比較偏向能量學。就是利用精油、純露帶來的能量來調理身心的狀態。 下面是我copy & paste 的簡介:...

認識純露

什麼是純露? 每一次和朋友推介純露的時候,收到的第一個反應都是問我:「什麼是純露呀?喔喔! 即是花水?」好多人都會叫純露做花水,但其實純露也不一定是用只限於用花朵來蒸餾,植物的根、葉可能較常見,所以還是用「純露」(hydrolat 或 hydrosol) 一詞比較全面。 在講解純露之前,我們來看看純露和精油萃取的原理吧! 歡迎轉載,請注明出處。...

白蘭花純露 | Michelia alba

Graphics Designed By 30000011077 From LovePik.com 在打這篇文章時,我正在一邊噴灑自家蒸餾的香港白蘭花純露,一邊尋找靈感。 對白蘭花,香港人有人愛有人恨,喜歡的,就是愛它那般無法忽視,令人沉醉的甜美香氣,不喜歡的,就和「婆仔味」劃上等號,覺得不夠清幽淡雅。 但無可否認,白蘭花的香味,總會在每個初夏開始出現,在繁忙的香港街道的角落出現,陪著我們一起成長。 對我們來說,白蘭花香,是熟悉而又充滿回憶的氣味。 純露應用上,白蘭花能量效果十分強大,也是安撫情緒的良方。 白蘭花純露功效 生理功效...

梔子花純露 | Gardenia jasminoides

今天要介紹的是梔子花,也是香氣自古以來為不同文人所讚頌的香氣。梔子花生於初夏,有著濃烈馥郁的香氣,有「禪客」、「禪友」等的雅號。 沈周的《梔子花詩》是這樣形容梔子花: 雪魄冰花涼氣清, 曲欄深處艷精神。 一鉤新月風牽影, 暗送嬌香入畫庭。 而第一句,雪魄冰花涼氣清,也正正形容了梔子花的功效。中醫會以梔子的果實入藥,有清熱瀉、主治熱病心煩目赤、熱毒瘡傷,有涼血解毒,消腫止痛的功效。 時至今天,梔子花沁人心脾的香氣也為中西方不同群眾所喜愛。 2011年,凱特王妃(Kate...

純露-日常應用篇

介紹完純露的萃取原理和基本知識,現在來了大家最關心的純露應用,到底把純露買回家可以怎麼用呢? 想了解更多純露的基礎,請點下面按鈕。 什麼是純露? 用法一: 爽膚水 純露本質有99.9%是水,十分溫和,幾乎沒有任何使用禁忌,但微量的精油成份和芳香酸卻又令純露有強大的消炎功效,所以是護膚恩物。 用來取代日化的化妝水、爽膚水是十分理想的天然無添加的護膚選擇。大家可以根據自己的護質和需要選擇不同植物萃取的純露。 使用方法簡單,於潔面後噴上面。...

藍蓮花純露 | Nymphaea Caerulea

藍蓮花純露,我很喜歡的一款純露,我打BLOG都很隨心,靈感才寫,這款純露我可是有滿腔的熱愛急不及待要和大家分享。 藍蓮花的關鍵字,是「自癒與修復」。 我這一兩年來都會面上有泛紅、乾燥、甩皮等看似過敏的問題,看過中醫有說不是過敏,是「毒」排不出去加上內分泌失調,在面上發作出來。 根據觀察,個人覺得也是因為做得太多醫學美容(光學類及海藻矽針等),導致皮膚超級脆弱,在上2個月終於差不多做完斥了巨資而捨不得不做的醫美之後T^T,配合內調和護膚複方(詳情可參考-我的40天芳護計劃),今個月終於和泛紅、乾燥、甩皮說再見!...

茉莉純露 | Jasminum Sambac

(孕期避免內服,外用吸聞及皮膚上無禁忌,如有疑慮,孕期請避免使用茉莉純露及含茉莉精油的所有產品) 茉莉花,相信大家都對這香氣非常熟悉,茉莉香片、茉莉花茶,不同的香水、洗護產品等等,在日常生活中茉莉的香氣總是隨處可聞。 但YHL卻不是茉莉花香的忠實粉絲,在日常生活中的茉莉香都給我一種太濃烈,俗不可耐的感覺,一直到我聞到了真正的茉莉花香和阿拉伯茉莉純露的香氣, 我才發現,茉莉花香,我可以!! 在研讀芳香療法後,我才發現原來常見的茉莉香已經有2個品種,分別為小花茉莉和大花茉莉。...

玫瑰純露 | Rosa Damascena | Rosa Centifolia

如果日常應用只能選一種純露,我一定會選玫瑰! 我對玟瑰純露有著滿滿的愛,不過其實在我沒學德芳之前,我對玫瑰純露的印象只限於——— 美白補濕,提亮膚色 大家是不是也只想到以上功效? 作為痘肌代表,玫瑰純露永遠都不在我的使用清單中,但現在大馬士革玫瑰純露在我的MUST HAVE item 中! 是我心中當之無愧的NO. 1 萬用純露。 因為除了廣為人知的美肌美白功效外,玫瑰純露對於情緒上的支援和消除不同的炎症都非常有效! 大馬士革玫瑰純露功效 生理功效...

Jophiel 18號油-調整荷爾蒙

記錄於2021年6月2日 一連四天德芳專業課程上完,很不捨得呢,長大了才學會享受上課的時間 上課時問了Maria 老師關於period 的問題,從小到大,period 也來得不好,總會延遲,經前綜合症(PMS)也很嚴重。 #經前綜合症#滋養子宮#胸痛#肚漲#頭痛#etc 一番努力下來,終於不太長痘了,period 也準時來,但PMS真是無解的課題,period 前都不太舒服,幸好沒有經痛的問題。 有趣的是,每次一用有調整荷爾蒙功效的油,如5號照護油,period 總會又延遲,主要是我用太多抗生素,嚴重影響腹部的ENS了,Maria...

我與芳療的故事(中)

我費盡心力去和花大價錢去買這些營養補充品、看中醫和用精油,最後也沒能阻止我細菌入血被送進醫院。

我與芳療的故事 – 上

我一直在想不同的方法,去治療我身體上的毛病。
卻忽略了身體一直對的發出的求救訊號是「停止再折磨自己了,不管身或心。」
我不斷向外尋解決的方法,卻不知道身體上的毛病是我的身心向我發出SOS的訊號。

我與芳療故事 – 序

|芳香療法/自然療法如何令我祛痘不留疤?| 說一下為什麼我決定寫這個網誌吧。而芳療又為我帶來什麼改善呢?

我與芳療的故事(下)-完

拖拖拉拉的,終於來到我與芳療的故事下啦。這次和大家說一下我為什麼會選了中醫和芳療養生。 (首圖也概略了原因) 上回說到入院的故事,勵志的故事往往就是在戰勝病魔後就大團圓結局,而抗病戰士當然要意志堅定,對著病魔永不言敗。 但抱歉,我這沒有如此勵志的故事。 我在生病期間,真的做不到天天開心快樂、健康積極對去和疾病打仗。因為無論是疾病和治療都對身體帶來無盡的痛苦,這種痛苦會沒日沒夜的折磨你,現在回想起也是雞皮都起來,我真的很敬佩那些抗病還抱有樂觀積極態度的戰士。...

我的40天芳護計劃

我的芳療咨詢服務即將於今年年尾至下年初上線! 在香港,精油香薰治療,除了擴香外,好像大眾的認知就是按摩服務。 其實,芳療在家於芳療師特指導下也可以自己做不同的芳香照護喔! 以我為例,我認識的芳療師人一直在北京,我和她都是「神交」,沒有見過面,但數年來她也一直為我制定芳香照護計劃,乖乖跟從的我,身體狀況也有改善! 對此受惠的我,一直很想推廣這種芳療咨詢服務,讓大眾了解芳療不單只局限按摩放鬆,在家透過芳療師的指導,日常生活中加入純露、精油、照護油,就可以改善身體的健康、提升生活品質。...

成果紀錄-我的40天芳護計劃

我的40天芳護計劃心得分享 不知不覺40天過了,2021年就剩 #73天 了! 我也來匯報一下我這40天的心得和成果,總括而言,我對這次的成果也是滿意的。 芳護40天計劃詳情: 我的40天芳護計劃 首先,我面部#乾燥、#脫皮、#泛紅 的問題改善了8成,可以擺脫皮膚繃緊難受的問題。 #因為有好好攝取良好的油脂 #純露濕敷 #藍蓮花 必須有它的名字 #初榨冷壓有機植物油 其次,最近的人精神狀態好了不少,在沒開始40天芳護計劃時,我會好容易感到疲累,沒有精力去處理事情,早上醒不過來,中午開始就會想睡。 #亞健康...

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