香氣逸記-瑞士及德國芳療
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我的德國芳香照護師之旅
2025年9月，瘋狂的2025年都接近尾聲，而我也終於完成了德國芳香照護師認證。 這個認證的課程，是我人生的其中一個執念。 由2020年我親愛的同學推薦我去學習後我就深深被吸引，上完基礎就報了專業的認證課程。 原以為可以很快順利地完成課程，但可惜中間隔了三年的疫情,同時地德國之旅成行之時，我自己卻因為初生的寶寶和產後抑鬱無法參與第一屆的照護師認證課程。 這也成了我心中的執念 – 完成德國芳香照護師認證!...
溫柔生產 – 生產，也可以無傷
迎接新年的時候，和大家分享了YHL在2023年將會有新的身份 - 就是成為一位媽媽。 一個完全陌生的新身份，肚中多了個小生命要負責任，對生產過程未知的可怕，如何養育初生寶寶，緊張大師如我正常大概是要瘋掉了吧，但最近和朋友吃飯時，令我發現自己原來比想像中從容。 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 最近和大學時一起去英國交流的同學吃飯，和她在英國幾個月都朝夕相對，雖然好久不見，但她對我的性格也算非常了解。...
為什麼我上瑞士芳療課程又上德國芳療課程?
早前收到一位朋友在IG 問了我上述的問題，並建議我可以出個post 講述原因和兩個芳療課程的分別，其實我一早就想寫，不過擔心大家不感興趣，所以沒下筆，有一個人想看會令我有寫的動力，所以就馬上把這篇生出來! （小店主有好多題材都想寫，不過拖延症加完美主義發作，所以經常下不了筆) (以下內容僅為個人對不同課程的主觀看法和感想，無意引起任何筆戰，歡迎理性討論。) 為何我一開始會先學瑞士芳療? 先說一下為什麼我會選了一個在香港比較少人讀的瑞士芳療吧!...
以芳療角度應對新冠疫情|抗病毒|精油
這一篇其實在疫情前已經出了IG Post，這篇就一次把資料整合一下，讓大家看得更輕鬆:) 在病毒肆虐的時間，在芳香療法中，如何幫忙守護呼吸道健康？ 雖然精油很難將病毒「殺死」，但精油會與病毒競爭人體細胞膜的受體，或是附在病毒表面，讓它沒有機會進入細胞複製更多病毒，抑制病毒活性，為免疫系統爭取更多時間製造抗體，戰勝病毒。 在應用上，擴香是最簡易的方法，而在有科學實證的角度中，哪些精油對抗病毒有作用呢? 答案:其實是每一種芳香化學分子的有其功能和作用XD 當然，當中會有某幾種的成分在抗病毒上特別出色並有相關科學研究，分別為 氧化物...
芳香料理 | 橄欖油漬彩椒 |消炎&提升免疫力
認識YHL的人都知道，我常常會叫人口服植物油，因為天然冷壓的植物油對人體很有好處，如人體必須攝取的不飽和脂肪酸、維他命E，通通在植物油也能吸收到。但植物油往往在加熱後，失去了這些豐富的營養，甚至會因高溫加熱而形成對身體不良的成份。 因此，在不加熱的情況下攝取適量的植物油，在日常生活中可是十分重要的健康習慣! 相信好多人都知道「地中海飲食法」，是全球知名的健康飲食類型，不只抗發炎、長壽、護心，還能防失智。...
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