𝓐𝓻𝓸𝓶𝓪 𝓓𝓲𝓪𝓻𝔂
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立春，又到養肝的時節
又到立春了，準備迎接春天的到來，也意味著新的輪回已開啟。
筆者要不是看到芳療專頁「立春」洗版，
都沒意識到春天的來臨。
今天來說一下春天的養生之道吧。
其實《黃帝內經》這本中醫經典就有記載四時養生之道。
春三月，此謂陳發，天地俱生，萬物以榮。
春天是萬物欣欣向榮的季節，天地都煥發生機。夜卧早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生。
夜卧早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生。
春天要夜睡早起，不要睡懶覺特別重要，多出外在大自然散步走走，讓頭髮自然披散，伸展身體，以放鬆舒暢身心，煥發生機。
生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰
春天是萬物生長的時節，賦予萬物和人煥發生機的時候，要守護生命，多施予，少掠奪，與人相處多讚賞，少批評。
此為春氣之應，養生之道也，逆之則修肝。
如若不遵守，就會傷害肝氣。
共勉之。
芳療上，春天養肝可用養肝利膽的精油稀釋成2%按摩油，按摩塗抹肝經（雙腿內側）及肝臟位置（肋骨右下），也可用1%按摩油10ml做肝膽敷包敷在肝臟位置過夜，一星期一至兩次。
養肝精油檸檬、甜橙就很易取得啦，馬鞭草酮迷迭香、圓葉當歸、胡椒薄荷也很養肝，單方或調成自己喜歡的香氣都可以喔。